科普:带您了解亚运首金项目——长拳

“长拳”一词曾出现在明朝的多部拳论中。例如,戚继光所著的《纪效新书.学经捷要篇》曾有“宋太祖有三十二势长拳”的记载。程子颐等人所著的《武备要略.长拳说》将“长拳”单独列为一节,并在文中写道:“”唐顺之在其所著的《武编·拳》中专门论述了“长拳”、“短打及其相互关系。文中说:“长拳变势,短打不变势。逼近用短打,若远开则用长拳。行着,既晓短打,复会行着,短不及长矣……

1937年,技击学会编著的《国术大全》将“长拳”做为一个独立的拳种,与燕青拳、二郎拳、行拳、六合拳等拳种并列叙述。中华人民共和国国家体育运动委员会成立后,邀请了一批武术专家和学者,以查拳、华拳、花拳、红拳、炮拳以及少林拳等拳种为基础,以四击、八法、十二型为技术和技法标准,选取姿势舒展、大开大合、翻转腾跃的动作,进行重新组合与编排,编创出了被统称为“规定长拳”的甲组长拳、乙组长拳、初级长拳等套路,以及相应组别的剑术、刀术、棍术、枪术套路。规定长拳及器械被作为武术竞赛和在青少年中推广的内容,得到了较为广泛的普及。

随后,依照武术竞赛规则的要求,运动员根据自己的身体素质及运动特长,编创出了有别于“规定长拳”的长拳套路参加“自选长拳”的比赛。与此同时,以拳、掌、勾为基本手型,以弓步、马步、仆步、虚步、歇步为基本步型,以腾空飞脚、腾空摆莲、旋风脚为基本跳跃动作,以提膝平衡、侧身平衡、燕式平衡为基本平衡动作的长拳基本功逐渐成为长拳项目的训练内容,并形成了稳定的训练模式。

以长拳徒手技术为基础,以长拳运动风格为特色的剑术、刀术、棍术、枪术套路及其演练技巧也逐步成熟起来。至此,现代长拳,或说是新编长拳形成了自己的体系。现代长拳的产生和完善,是现代武术人集体智慧的结晶。

目前,伴随着武术套路竞赛发展起来的长拳技术体系,已经成为全国性、洲际性和国际性式术比赛的主要内容。同时,长拳也被各级各类学校选为开展青少年武术教育的主要内容。

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